Набор в группы для женщин
Понедельник/Среда/Пятница 10.00 60 мин
ВОССТАНОВЛЕНИЕ общего тонуса после родов
- Постановка техники сложносоставных упражнений.
- Укрепление мышц кора.
- Улучшение тонуса мышц рук.
- Консультация и обучение по тейпированию при диастазе.
11.00 РАСТЯЖКА, 55 мин
Увеличение гибкости всего тела с использованием элементов танцевальной растяжки
При регулярных занятиях улучшается качество связочного аппарата.
Контроль техники под руководством чуткого тренера сводит риск получения травм к минимуму.
Танцевальная тренировка
Понедельник/Среда/Пятница 12.00-13.00
Разные стили и направления в одном уроке на любой вкус — зажигательные ритмы латины (реггетон, самба, чачача, джайв)
Несложные движения и большое кол-во повторений.
Высоко-интенсивная кардио тренировка на выносливость
Танцевальный опыт не требуется — главное, получить удовольствие и танцевать от души
KUNTOJUMPPA
Понедельник/Среда/Пятница 13.00-14.00
Лёгкая тренировка на все тело начинается с разминки в стиле аэробики под музыку.
Сама тренировка направлена на улучшение функционала всего тела и увеличение подвижности в повседневной жизни.
DANCE MIX 15.30-17.00 (Среда) 13.00-14.30 (Воскресенье)
Hip-hop, dancehall, commercial, reggaeton, так же учитываются ваши пожелания в выборе танцевального стиля
Урок начинается с функциональной танцевальной разминки и плавно переходит в изучение танцевальрых связок.
У участников есть возможность представлять хореографические связки на публичных мероприятиях.